Um tratamento padrão-ouro é aquele que se mostrou mais eficaz para uma determinada condição. No caso da depressão, a abordagem mais recomendada é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que, em alguns casos, pode ser combinada com o uso de medicamentos antidepressivos.

Estudos mostram que a TCC tem uma taxa de eficácia superior a 70% no tratamento da depressão, sendo atualmente a abordagem terapêutica mais eficaz. A TCC ajuda os pacientes a reconhecer e transformar padrões de pensamento negativos,  desenvolver habilidades para enfrentar desafios do dia a dia, superar dificuldades e construir um caminho mais leve e significativo, de acordo com seus valores e objetivos.

A depressão pode fazer parecer que não há saída, mas ela não define quem você é – e há tratamento. Com o suporte certo e o acompanhamento de uma profissional especializada, é possível recuperar a motivação, a energia, o prazer nas pequenas coisas e reencontrar a sua saúde emocional.